jak byc

Tez moze byc. A jeszcze mam pytanie do tasm, w ksiazce jest duzo pozycji wlasnie z uzyciem tasm do rozciagania. Uzywacie takich zwyklych gum jak np. do nauki podciagania? Jak mocne one powinny byc? Ja mam czerwona i troche slabo czuje tzn. nie wiem jak byc powinno

Oczyścić to Ty tu możesz co najwyżej swoje sumienie :-> Miska była taka jak być powinna? Treningi były wg planu?

[...] 02:02,4 ** + 20 minut aerobów, rowerek stacjonarny ------------------------------------------------ * To już ostatni trening A, ale dopiero drugi odkąd posiadam stojaki i mogę brać więcej na plecy, więc wciąż eksperymentuję z ciężarem. Jeszcze będę dokładać, bo na szczęście w nowym planie też są przysiady ** Ostatnio były 02:00,09. [...]

Nic sie nie stało Tomku! Jak to mówią, co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Widać, że forma jest nie taka jak być powinna, ale skoro sam wiesz gdzie był błąd to nic tylko go poprawić i za 4tyg być na 100% przygotowany;)

siedze jak mysz pod miotla...bo broje...jak byc na diecie jak mnie co chwila gdzies zapraszaja, co chwile mam gosci i jeszcze do tego za jakis tydzien urodziny i potem zaczynam zasluzone wakacje? staram sie 3mac poziom...w bialku nie dobijam, w weglach przesadzam mimo, ze nie jem ani chleba ani makaronow ani zadnych innych macznych...kcal niby w [...]

14.09 legs 1. Zginanie jednonoz 5x6 3x14+5 2.przywodzenie stos+guma x18 Stosx26 3.proatowanie 5x21 7x14 5x20 4. Wypychanie wasko 230x13 215x20 5. Bulgary cc+5x13 ccx17 6.uginanie obunoz 7x12 5x16 7. Hyper extension cc+10x16 ccx16 Trening bez wydarzeń. Ciężary lekko w gore, technika zachowana więc jest jak być powinno.

[...] kolo, kazdy kto ***ie ciezko to juz ciezko pogodzic razem. Moja szczytowa forma tez juz za mna i nie spodziewam sie ze dojde jeszcze kiedys. Zrec sie chce to idziesz zresz gdzie masz mozliwosc, zmeczony po pracy to cwiczyc sie tez nie chce. Nie ma to jak byc mlodym i miec wszystko w dupie. i byc na garnuszku starych, wtedy na wszystko jest czas

Vlad.IV Mi zalezy na masie, tzn dobrej masie (nie wody). Chce zrobic cykl z 1-T i 4-AD. I chciałem na poczatku zrobic cykl z 1-T Molecular 2 opakowania i 2 opakowania 4-AD Egropharm na 5 tygodni. Ale zastanawiam sie nad tym 4-AD Ethergel. Jak być proponował rozpisac cykl z tym 4-Ad Ether gel a jak z egropharmu Pozdrawiam Milo

[...] gdzies do 18 dochodze czyli prawie caly stos. Ściąganie za kark na 10 sztabkach chyba skonczylem. Właśnie zaczynam mase, która będzie szła do marca, musze narobić mięcha jak najwięcej bo planuje debiuty. Ostatnio tak sie źle działo że nie dało się nie marudzić, juz jest wiele lepiej ale jeszcze nie tak jak być powinno :) [...]

[...] wczorajsze, samopooczucie od razu lepsze. W sumie to by było dzisiaj na tyle %-). Dodam jeszcze tylko, że witaminowo-fitoncydowa bomba po wczorajszym aero zadziałała, jak należy i jestem zdrów jak ryba. Jedyny minus to taki, że do teraz szczypie mnie morda od tego czosnku }:-( Waga dzisiaj pokazała 80.2 kg, widocznie odrobiłem trochę wody [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/14/f3baaaad980146c28829a006a363acb4.jpg /SFD/Images/2016/1/14/59d448527d134d90ba050f38b2e4f18e.jpg Dzień całkiem normalnie się rozpoczął (nie ma jak być kierowcą ;) ). Plan był wyjść wcześniej z roboty, bo to dzień wyjątkowo zjazdowy – piątek wolny. Z planu doopa. Kilka spotkań, nie należących do najmilszych – z cyklu [...]

[...] w mojej sytuacji do endokrynologa. To nie ja pisałem o usg ale faktycznie miałem robione i lekarz powiedział, że jest ok. Libido bardzo niskie a erekcja jest ale nie taka jak być powinna, np. nie towarzyszy mi już rano przed oddaniem moczu, piszę to jako dodatkową informację. Jutro idę prywatnie Na badanie krwi, chcę zrobić jeszcze raz [...]

Powiem Ci że mnie wczoraj też coś dziwnie "goniło" cały dzień... dzisiaj lekko lepiej no ale dalej nie tak jak być powinno

"To że nie ma grapplingu nie oznacza ze walczacy w JKD nie wie co zrobic gdy znajdzie sie na ziemi." wlasnie ze to oznacza jezlei czegos nie trenujecie jak to mozecie umiec? dlaczego nie skomentowales moejgo ostaniego posta odnosnie tego ze Bruce mowil "poki clzowiek nie ebdize emic 3 reki/nogi" nic w SW sie nie zmieni jezlei [...]

Dzisiaj poszedł trening nóg.Było intensywnie i dość ciężko czyli tak jak być powinno %-) Ostatnio zmieniłem lekko kolejność i robię przysiad zechera jako pierwszy a tylni jako drugi przez co ten drugi traci nieco na ciezarach :-) Ale dowalenie czwórek przy takim układzie jest mega. TRENING: Przysiad Zechera 12x48/10x68/8x78/8x88 Przysiad Tylni [...]

[...] mówić. Zrobiłam sama 5 powtórzeń, a 2 ostatnie delikatnie pomógł asekurant. I się rozwiązał problem progresu ;-] 4. Ok Łopatkę czułam tylko parę razy dziś, po treningu jakoś. Od tamtej pory jest w najlepszym porządku. W razie czego, dla pewności będę mogła za jakiś czas odwiedzić fizjo, coby się upewnić czy wszystko jest tak, jak być [...]

A dla mnie albo nie jest zbyt bystry, albo ściemnia. Jak można być fanem MMA, nie tylko fanem, jest częścią całego biznesu i nie znać walk Fedora ? To tak jak być miłośnikiem Bonda i nie wiedzieć kto to jest Sean Connery. ;) Albo tekst: - Jaki masz pas BJJ ? - Nieważne jaki pas, trudno mnie obalić. Następne pytanie powinno być: - Dużo trenujesz [...]

[...] grzybków 12,5x10/12,5x10/12,5x10 12,5x10/12,5x10/12,5x10 10x10/10x10/10x10 4. Wypady chodzone dalekie 2,5x10/2,5x10/5x10 2,5x10/2,5x10/2,5x10 chyba w koncu robię tak jak być powinno 2,5x10/2,5x10/2,5x10 5. Wznosy bioder na jednej nodze ccx20/ccx20/ccx20 ccx20/ccx20/ccx20 po wszystkim chodziło mi sie bardzo dziwnie cc x 20 / cc x20 / cc [...]

niema to jak byc ektomorfikiem Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-03 21:46:41

Nie ma to jak być w średniej wzrostu. Małego traktuje się jak dziecko. Taka smutna prawda.